I morse läste jag en härlig uppmaning i en tidning.
”En otränad persons hjärta slår cirka 75 gånger i minuten. Det blir 108 00 slag per dag. En vältränad pesons hjärta slår cirka 55 gånger i minuten. Det blir 790 200 slag per dag. På ett år kommer hjärtat hos en otränad peson att ha slagit 10 512 000 fler slag än hos en vältränad person. All fysisk aktivitet är bra för hjärtat – städa. Gå, spring, cykla, simma dansa. Sitt inte still!”
Trots denna uppmaning kändes det oerhört tungt när väckaren ringde 05:30 i morse och det var dags för morgonpromenad…men det är klart man har ju bara ett hjärta och ett liv så det är bra att sätta igång och spara hjärtslag!
”En otränad persons hjärta slår cirka 75 gånger i minuten. Det blir 108 00 slag per dag. En vältränad pesons hjärta slår cirka 55 gånger i minuten. Det blir 790 200 slag per dag. På ett år kommer hjärtat hos en otränad peson att ha slagit 10 512 000 fler slag än hos en vältränad person. All fysisk aktivitet är bra för hjärtat – städa. Gå, spring, cykla, simma dansa. Sitt inte still!”
Trots denna uppmaning kändes det oerhört tungt när väckaren ringde 05:30 i morse och det var dags för morgonpromenad…men det är klart man har ju bara ett hjärta och ett liv så det är bra att sätta igång och spara hjärtslag!
1 kommentar:
Ojoj, vad duktig du är! Morgonpromenad så tidigt...
Skicka en kommentar